Huel vs MËTTA – Komplet sammenligning 2025

I denne artikel sammenligner vi Huel Vanilla v3.1 med MËTTA Creamy Oats - objektivt, punkt for punkt. Fokus ligger på ingredienser, næring, pris, oprindelse og smagsprofil. Alle tal er baseret på officielle produktdata fra åbne kilder.

Artiklens vigtigste fakta

MËTTA er 8% billigere pr. måltid ved abonnement, Huel er 4% billigere ved engangskøb.
MËTTA indeholder 100% havremel - ingen høj-GI kulhydrater som tapiokastivelse.
Huel indeholder 7,9g fibre sammenlignet med MËTTAs 5,5g. Begge ligger over RDI.
MËTTA produceres og pakkes i Sverige med 72% svenske og 94% europæiske råvarer.
MËTTA giver mere protein pr. krone end Huel - 12% højere proteineffektivitet.
Huel bruger knuste hørfrø som omega-3-kilde, MËTTA bruger koldpresset hørfrøolie.
MËTTA kan indeholde spor af havre. Huel kan indeholde spor af sennep og havre.

Test Mëtta

Indholdsfortegnelse

Sammenlign protein
Sammenlign fibre
Sammenlign pris
Sammenlign fedtstoffer
Sammenlign basisingredienser
Sammenlign sukker
Sammenlign oprindelsesland
Sammenlign smagsprofil
Sammenfatning
Kilder
FAQ

Protein: Hvor meget er godt?

Protein opbygger og reparerer muskler, holder dig mæt og bidrager til hormoner og enzymer, der holder kroppen i gang. Trænende eller personer, der ønsker at tabe sig, har ofte bedst af 1,2–1,6 g pr. kilo.(≈ 90–130 g/dag)

31g

per måltid

17 Dkk per måltid,

1,8 g protein per krone.

30g

per måltid

23,24kr per måltid,

1,29g protein per krone.

Kommentar:

MËTTA giver 1g mere protein per måltid og cirka +12% mere protein for hver brugt krone.

Fibre: Hvad er bedst for maven?

Kostfibre giver en langsommere stigning i blodsukkeret og længere mæthed. Vær dog opmærksom på, at for meget fiber kan forårsage maveproblemer, især ved hurtig omstilling.

5,5g

per måltid

7,9g

per måltid

Kommentar:

Begge produkter leverer en rimelig mængde fibre. Hvis du har en følsom mave, kan det dog være lettere at vænne sig til et lavere niveau af kostfibre.

Prissammenligning

300kr

per pose

Sub: 300 kr per pose-21,4 kr per måltid

No-Sub: 375 kr per pose-26,8 kr per måltid

395kr

per pose

Sub: 395 kr per pose-23,2kr per måltid

No-Sub: 439 kr per pose-25,8kr per måltid

Kommentar:

Med abonnement er MËTTA cirka 8% billigere pr. måltid end Huel; ved enkeltkøb er Huel omkring 4% billigere.

Bestil MËTTA

Fordeling af kulhydrater

Havremel giver langsomme kulhydrater, som frigiver energi jævnt. Tapiokastivelse er hurtigere kulhydrater, som øger blodsukkeret hurtigere. Havre har en GI-værdi på 44, og tapiokastivelse har en GI-værdi på 70.

*GI = glykæmisk indeks – lavere værdi betyder langsommere kulhydratoptagelse.

100%

havremel

Langsom, stabil energi

80% / 20%

havre /tapiokastivelse

Lidt hurtigere energiboost

	MËTTA	Huel
Kolhydratkälla	Endast havremjöl	Havre + tapioka
Andel havre	100 %	≈ 80 %

Kommentar:

Indholdet af kulhydrater er meget ens, men Huel vælger at blande havremel med tapiokastivelse, hvilket resulterer i en lidt højere GI-værdi.

Test Mëtta

Sukker

1,2 g

per måltid

1,3 g

per måltid

Kommentar:

Forskellen på 0,1 g er praktisk talt ikke-eksisterende - begge ligger langt under WHO's anbefalede maksimum (≈ 25 g / dag) og påvirker blodsukkeret minimalt.

Oprindelsesland

🇸🇪 MËTTA

Fremstilles, pakkes og sendes fra Sverige - 72% svenske råvarer, 94% EU.

🇬🇧 Huel

Huel fremstilles og pakkes i Devon, UK - råvarer fra flere verdensdele, sendes via lager i UK/🇳🇱 NL.

	MËTTA	Huel
Tillverkning	🇸🇪 Sverige	🇬🇧 Storbritannien
Råvaru-ursprung	72% SE / 94% EU	EU, Asien, Nordamerika
Packning & utskick	🇸🇪 Sverige	🇬🇧 UK / 🇳🇱 NL-lager

Kommentar:

MËTTA har en kort, national forsyningskæde med overvejende svenske råvarer. Det giver lavere transport-CO₂ og hurtigere levering. Huel passerer flere lande og lagre, hvilket giver et større aftryk, når du bestiller til Sverige, men fungerer bedre, når du bestiller til Storbritannien.

Smagudvalg

Vælg dine smage

Smoothiebowl 🫐

Creamy Oats 🌾

Carrot & Ginger 🥕

Rå kakao 🍫

Banana & Peanut 🍌

Unsweetened Oats

Uden smag & usødet

Kanel Swirly

Saltet Karamel

Myntechokolade

Kaffe Karamel

Bær

Banan

Chokolade

Vanilje

Chokolade

	Huel Original Vanilla	MËTTA Creamy Oats
Protein (g)	30	31
Fiber (g)	7,9	5,5
Fett (g)	12	12
Socker (g)	1,3	1,2
Huvud-kolhydrat	Havre, tapioka	Havre
Fettkällor	MCT-olja, linfrö, solros	Kokos- & avokadoolja, linfrö
Tillsatt stärkelse	Tapioka	Nej
Fullkorns-havre som kolhydratkälla	< 70 %	100 %
Produceras i	🇬🇧 Storbritannien	🇸🇪 Sverige
Paketeras i	🇬🇧 Storbritannien	🇸🇪 Sverige
Skeppas från	🇬🇧 / 🇳🇱 UK / NL-lager	🇸🇪 Sverige
Fri frakt	Över 599 kr	Gratis med Budbee Box
Innehåller soja	Nej	Nej
Kan innehålla spår av	Senap, Havre (gluten)	Havre (gluten)
Pris / portion	23,2 kr (sub) / 25,8 kr	21,4 kr (sub) / 26,8 kr

Food-shakes®

14 måltider

fr 21 kr

1,4 kg

31 g protein

1,2 g socker

72% 🇸🇪 ingredienser

1-3 dagars frakt

Vores food-shakes udgør et ernæringsmæssigt komplet måltid med 31g protein, langsomme kulhydrater, sunde fedtstoffer samt alle vitaminer & mineraler. Tilføj mindst 2 poser.

Food Shake

Banana & Peanut

300,00 kr

Food Shake

Unsweetened oats

300,00 kr

Food Shake

Smoothie bowl

300,00 kr

Food Shake

Raw Cocoa

300,00 kr

Food Shake

Creamy Oats

300,00 kr

Food Shake

Carrot & Ginger

300,00 kr

Food Shake

Caffé Latte

300,00 kr

Food Shake

Apple & Cinnamon

300,00 kr

På tillfälligt besök

Endast engångsköp

Lägg till en smak på besök som en engångsartikel utanför din prenumeration till SAMMA 20% rabatt utan att prenumerera.

Food Shake

Coconut & Almond

240,00 kr

Abonner og spar

0 kr/måltid

0 kr

/måltid

Hvordan fungerer abonnementet?

Spar 20% på hver ordre
Foreslå nye smage og få tidlig adgang til nye smage
Annuller, spring over og skift nemt dine smage

Levering hver:

Engangskøb

0 kr/måltid

0 kr

/måltid

0 måltider

Mindre end 1% bruger deres tilfredshedsgaranti

Certificerede svenske producenter

Vi producerer alle vores produkter i Sverige og bruger så vidt muligt svenske eller EU-certificerede råvarer.

Hvad indgår i startpakken?

Hvordan fungerer det?

Kilder – test selv

• MËTTA Creamy Oats næring & ingredienser: https://eatmetta.com/pages/creamy-oats
• Huel Vanilla v3.1 næring & ingredienser: https://uk.huel.com/products/huel-black-vanilla
• Huel leveringsbetingelser: https://se.huel.com/pages/delivery-questions
• HEART UK om havre & β-glucan: https://heartuk.org.uk/low-cholesterol-foods/the-wonder-of-oats-
• Healthline om MCT-olie: https://www.healthline.com/nutrition/mct-oil-101

Alle tal i sammenligningen er hentet direkte fra disse åbne kilder – tjek dem gerne selv.

Hørfrøolie er en koldpresset olie rig på omega-3-fedtsyrer, især ALA, som kroppen let kan optage. Knuste hørfrø indeholder også omega-3, men i lavere koncentration og med lavere biotilgængelighed. MËTTA bruger hørfrøolie for at maksimere næringsoptagelsen, mens Huel bruger knuste hørfrø.
Tapiokastivelse er en hurtigtoptagelig kulhydrat, der bruges i Huel for at forbedre konsistensen og give hurtig energi. MËTTA bruger kun havremel, hvilket giver langsommere energi og mere stabile blodsukkerniveauer.
MCT-olie (Medium-Chain Triglycerides) er en type fedt, der hurtigt omdannes til energi i kroppen. Huel bruger MCT-olie udvundet fra kokosolie, hvilket giver hurtig energi. MËTTA bruger i stedet naturlige fedtkilder som kokos- og avocadoolie for en mere balanceret energifrigivelse.
MËTTA indeholder ingen E-numre. Huel indeholder visse tilsætningsstoffer, der bruges til at forbedre konsistens og holdbarhed, for eksempel stabilisatorer og emulgatorer.
MËTTA indeholder havre, hvilket naturligt er glutenfrit, men kan indeholde spor af gluten afhængigt af forarbejdningen. Huel bruger også havre og er ikke certificeret glutenfri.

Fibre er vigtigt for en sund fordøjelse. MËTTA indeholder 4 g fibre pr. portion, hvilket bidrager til en balanceret kost. Huel indeholder 7,9 g fibre pr. portion, hvilket er højere og kan påvirke fordøjelsen forskelligt afhængigt af individets tolerance.
Både MËTTA og Huel kan bruges som en del af en vægttabsplan, afhængigt af individuelle behov og præferencer. Det er vigtigt at overveje kalorieindhold, mæthedsfornemmelse og ernæringsprofil ved valg af produkt.
Ja, både MËTTA og Huel er 100 % plantebaserede og indeholder ingen animalske produkter.
MËTTA har et lavt glykæmisk indeks (GI ≈ 44) takket være brugen af havremel, hvilket giver en langsom og jævn energifrigivelse. Huel har et højere GI (≈ 70) på grund af tilsat tapiokastivelse, hvilket kan føre til hurtigere energitoppe og -dale.
MËTTA fremstilles og pakkes i Sverige med 72 % svenske råvarer og 94 % fra EU. Huel fremstilles og pakkes i Storbritannien med råvarer fra forskellige dele af verden.

Ingredienser: Havremel, Ærteprotein, Malet hørfrø, Tapiokastivelse, Kakaopulver (8 %), Brunerisprotein, Mikronæringsstofblanding (Mineraler (kalium, calcium, jod), majsstivelse, vitaminer (C, K, A, E, niacin, B12, D, pantothensyre, B6, B2, folat, B1), lutein), Solsikkeoliepulver, Naturlige aromaer, Mellemlange triglycerider (fra kokos), Stabiliseringsmiddel: Guarkernemel, Xanthangummi, Favabønneprotein, Havsalt, Sødestof: Sucralose.

Allergener: For allergener, se ingredienser i fed skrift. Kan indeholde sennep.

Ingredienser: Havremel, proteinblanding (ærteprotein, havreprotein, risprotein), kokosolie, avocadoolie, hørfrøolie, smagsforstærker (glycin), solsikkelecithin, fortykningsmiddel (cellulosegummi), aromaer, salt, antiklumpningsmiddel (siliciumdioxid), vitamin- og mineralblanding (vitamin C, zink, jern, vitamin E, zink, jern, jern, vitamin E, pantothensyre, selen, vitamin D3, vitamin B6, riboflavin, thiamin, vitamin A, folsyre, chrom, biotin, vitamin B12), sødestof (sucralose).
Allergener: Havre

Huel vs MËTTA - Näringsämnesjämförelse

Huel – Vanilla Powder v3.0

Per 100 g (≈ 400 kcal)

Näringsämne	Mängd	% RI/NRV
Grundnäringsämnen
Energi (kJ)	1 680	20 %
Energi (kcal)	400	20 %
Fett	12 g	17 %
varav mättat fett	3,4 g	17 %
Kolhydrater	37 g	14 %
varav socker	1,1 g	1 %
Fiber	9,5 g	–
Protein	30 g	60 %
Salt	0,84 g	14 %
Vitaminer
Vitamin A	180 µg	23 %
Vitamin D₂	4 µg	80 %
Vitamin E	3 mg	25 %
Vitamin K₂	35 µg	47 %
Vitamin C	60 mg	75 %
Tiamin (B1)	0,24 mg	22 %
Riboflavin (B2)	0,28 mg	20 %
Niacin (B3)	3,2 mg	20 %
Vitamin B6	0,34 mg	24 %
Folsyra	80 µg	40 %
Vitamin B12	0,8 µg	32 %
Biotin	10 µg	20 %
Pantotensyra (B5)	1,2 mg	20 %
Mineraler
Kalium	700 mg	35 %
Klorid	160 mg	20 %
Kalcium	260 mg	33 %
Fosfor	364 mg	52 %
Magnesium	90 mg	24 %
Järn	7,9 mg	56 %
Zink	3,6 mg	36 %
Koppar	0,26 mg	26 %
Mangan	1,3 mg	65 %
Selen	20 µg	36 %
Krom	8 µg	20 %
Molybden	33 µg	66 %
Jod	30 µg	20 %

MËTTA - Creamy Oats

Per 400 kcal (100g)

Näringsämne	Mängd	% RDI
Grundnäringsämnen
Kalorier	400	–
Fett	12 g	–
varav mättade fettsyror	3,6 g	–
Kolhydrater	41 g	–
varav sockerarter	1,2 g	–
Protein	31 g	–
Fiber	5,5 g	–
Salt	0,5 g	–
Vitaminer & Mineraler
Vitamin A	160 µg	20%
Vitamin D3	1 µg	20%
Vitamin B12	0,5 µg	20%
Vitamin B6	0,28 mg	20%
Vitamin E	2,4 mg	20%
Vitamin C	16 mg	20%
Zink	2 mg	20%
Järn	2,8 mg	20%
Niacin	3,2 mg	20%
Mangan	0,4 mg	20%
Jod	30 µg	20%
Koppar	0,2 mg	20%
Pantotensyra	1,2 mg	20%
Selen	11 µg	20%
Riboflavin	0,28 mg	20%
Tiamin	0,22 mg	20%
Folsyra	40 µg	20%
Krom	8 µg	20%
Biotin	10 µg	20%

Food Shakes

Protein Plus

Complete Protein

Travel Packs

MËTTA Bundles

MËAL Kit

Kurv0 varer

Tilføj og få rabat

Chocolate

Vanilla

Apple & Cinnamon

MËTTA Shaker

Food Shakes

Protein Plus

Complete Protein

Travel Packs

MËTTA Bundles

MËAL Kit

Huel vs MËTTA – Komplet sammenligning 2025

Artiklens vigtigste fakta

Protein: Hvor meget er godt?

31g

per måltid

30g

per måltid

Kommentar:

Fibre: Hvad er bedst for maven?

5,5g

per måltid

7,9g

per måltid

Kommentar:

Prissammenligning

300kr

per pose

395kr

per pose

Kommentar:

Fordeling af kulhydrater

100%

havremel

80% / 20%

havre /tapiokastivelse

MËTTA

Huel

Kolhydrat­källa

Andel havre

Kommentar:

Sukker

1,2 g

per måltid

1,3 g

per måltid

Kommentar:

Oprindelsesland

🇸🇪 MËTTA

🇬🇧 Huel

MËTTA

Huel

Tillverkning

Råvaru-ursprung

Packning & utskick

Kommentar:

Smoothiebowl 🫐

Creamy Oats 🌾

Carrot & Ginger 🥕

Rå kakao 🍫

Banana & Peanut 🍌

Unsweetened Oats

Uden smag & usødet

Kanel Swirly

Saltet Karamel

Myntechokolade

Kaffe Karamel

Bær

Banan

Chokolade

Vanilje

Chokolade

Food-shakes®

Kolhydratkälla