Yfood Smooth Vanilla vs MËTTA Creamy Oats – Vollständiger Vergleich 2025

In diesem Artikel vergleichen wir Yfood Smooth Vanilla mit MËTTA Creamy Oats – objektiv und Punkt für Punkt. Im Fokus stehen Zutaten, Nährwerte, Zuckergehalt, Preis und Herkunft. Alle Angaben stammen direkt aus offiziellen Produktquellen.

MËTTA liefert +25 % mehr Protein pro Euroim Abo (16,3 g/€ vs. 13 g/€).
Yfood enthält 15 g Zucker pro Portion– über12× mehrals MËTTA (1,2 g).
MËTTA basiert auf 100 % Hafer; Yfood verwendet Magermilch, Stärke und Maltodextrin.
Yfood enthält mehr Fett und Ballaststoffe, aber auch mehr Zucker und weniger Protein pro Portion.
MËTTA kostet 1,90 € pro Mahlzeit (Abo) und wird in Schweden mit überwiegend schwedischen Zutaten hergestellt.
Yfood kostet 2,00 € pro Mahlzeit (Abo) und wird in Deutschland mit einem globalen Rohstoffmix produziert.

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Smoothie-Bowl 🫐

Cremiger Hafer 🌾

Karotte & Ingwer 🥕

Rohkakao 🍫

Banane & Erdnuss 🍌

Ungesüßter Hafer

Inhaltsverzeichnis

Zucker vergleichen
Protein vergleichen
Vergleichen Sie die Zutatenbasis
Vergleichen Sie Fiber
Preisvergleich
Fette vergleichen
Vergleichen Sie Origin
Geschmacksrichtungen vergleichen
Zusammenfassung
Quellen
Häufig gestellte Fragen
Zutaten & Nährwerte
Nährwerttabelle

Zucker

Zucker in Lebensmitteln kann natürlichen Ursprungs sein, wie in Obst und Hafer, oder zugesetzt sein, wie Zucker, Sirup und Maltodextrin. Die WHO empfiehlt, die Aufnahme von sogenanntem freien Zucker unter 25 Gramm pro Tag zu halten, um das Risiko von Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Insulinresistenz zu verringern.

1,2 g

pro Mahlzeit

Natürlich in Haferflocken; kein Zuckerzusatz, nur Spuren von Hafer + Süßungsmittel Sucralose (0 kcal)

15 g - 50% Kohlenhydrate

pro Mahlzeit

Maltodextrin, modifizierte Stärke, Milchpulver; durch Sucralose verstärkte Süße (0 kcal)

	Yfood Sanfte Vanille	MËTTA Cremige Haferflocken
Zucker (g pro Mahlzeit)	15	1.2
Prozent der WHO-Höchstmenge (25 g)	60 %	5 %
Zuckerquelle	Maltodextrin, Milch, Stärke, Sucralose	Hafer, Spuren von Sucralose (0 kcal)
Hauptkohlenhydratquelle	Modifizierte Stärke, Milchpulver	100 % Vollkornhafer

Kommentar:

MËTTA liegt deutlich unter der strengen 25-g-Grenze der WHO, Yfood liefert pro Portion fast zwei Drittel der Tageshöchstmenge.

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Protein: Wie viel ist gut?

Protein baut Muskeln auf und repariert sie, stärkt das Immunsystem und trägt zu Hormonen und Enzymen bei, die den Körper am Laufen halten. Menschen, die Sport treiben oder abnehmen, kommen oft mit 1,2–1,6 g pro Kilogramm (≈ 90–130 g/Tag) am besten zurecht.

31 g

pro Mahlzeit

1,9 € pro Mahlzeit,

16,3 g Protein pro €.

26 g

pro Mahlzeit

2 € pro Mahlzeit
13 g Protein pro €.

Kommentar:

MËTTA liefert +5 g mehr Protein pro Mahlzeit und etwa+18 % mehr Protein pro Euro im Vergleich zu Yfood.

Haferflocken oder Milch/Stärke

Haferflocken liefern langsame Kohlenhydrate, die Energie gleichmäßig freisetzen. Tapiokastärke ist eine schnelle Stärke, die den Blutzuckerspiegel schneller ansteigen lässt.

*GI = glykämischer Index – ein niedrigerer Wert bedeutet eine langsamere Kohlenhydrataufnahme.

Haferflocken

Langsame, stetige Energie

Magermilchpulver

Schnellerer Energieschub

	MËTTA	Yfood
Kohlenhydratquelle	Nur Haferflocken	Magermilchpulver + modifizierte Stärke
Haferanteil	100 %	0 %
GI-Wert*	≈ 44	≈ 70

Kommentar:

MËTTA sorgt für stabile Energie; die Stärke und Laktose von Yfood sorgen für einen schnelleren Blutzuckeranstieg.

Ballaststoffe: Was ist das Beste für Ihren Magen?

Ballaststoffe sorgen für einen langsameren Anstieg des Blutzuckerspiegels und ein längeres Sättigungsgefühl. Zu viele Ballaststoffe ohne zusätzliche Flüssigkeit können jedoch zu Blähungen führen.

5,5 g

pro Mahlzeit

Ballaststoffquellen: Haferflocken, Zellulosefasern

6,8 g

pro Mahlzeit

Zichorienwurzelfaser (Inulin), glutenfreie Haferfaser

Kommentar:

Yfood bietet 1,3 g mehr Ballaststoffe pro Mahlzeit, allerdings aus zwei zusätzlichen Quellen; MËTTA erhält seine Ballaststoffe auf natürliche Weise aus Vollkornhafer und einer kleinen Menge Zellulosefasern als Verdickungsmittel.

Preisvergleich

1,9 €

pro Mahlzeit

1,9€ pro Mahlzeit

16,3 g Protein pro €.

2 €

pro Mahlzeit

2 € pro Mahlzeit

13 g Protein pro €.

Kommentar:

Mit Abo ist MËTTA pro Mahlzeit rund 5 % günstiger als Yfood (1,90 € vs. 2,00 €). Auch beim Einzelkauf liegt MËTTA mit 2,39 € unter dem Yfood-Preis von 2,33 € pro Portion - bei deutlich höherer Proteinmenge pro Euro.

Probieren Sie MËTTA

Fette

12 g

pro Mahlzeit

Hauptquellen : kaltgepresstes Kokos- und Leinsamenöl sowie Avocado- und Leinsamenöl – natürliche, minimal verarbeitete Öle, die Vitamine und Omega-3 erhalten.

18 g

pro Mahlzeit

Hauptquellen : raffiniertes Sonnenblumen-, Rapsöl und Kokospulver – hochraffiniert, weniger Mikronährstoffe.

Kommentar:

Yfood +50 % mehr Fett, aber aus raffinierten Ölen.

Ursprungsland

🇸🇪 MËTTA

Hergestellt, verpackt und versendet in Schweden – 72 % schwedische Rohstoffe, 94 % EU.

🇩🇪 Yfood

Yfood ist ein in Deutschland gegründetes Unternehmen mit Produktion in Österreich.

	MËTTA	Yfood
Herstellung	🇸🇪 Schweden	🇦🇹 Österreich
Rohstoffherkunft	72 % SE / 94 % EU	Deutschland, Asien, EU
Verpackung & Versand	🇸🇪 Schweden	🇩🇪 / 🇦🇹

Geschmacksspektrum und Geschmacksprofil

Yfood enthält 15 g Zucker pro Portion und ist damit im Vergleich zu MËTTA mit 1,2 g Zuckergehalt recht hoch. Beide Produkte haben einen milden Geschmack, doch aufgrund des Zuckergehalts trägt Yfood 60 % zur täglichen Höchstmenge der WHO für freien Zucker bei, während MËTTA nur 5 % enthält.

Wählen Sie Ihre Geschmacksrichtungen

Smoothie-Bowl 🫐

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Ungesüßter Hafer

Klassische Schokolade

Frische Beeren

Glückliche Banane

Kaffee

Verrückte Kokosnuss

Cremiger Keks

Sanfte Vanille

Himmlische Haselnuss

Funky Erdnuss

Zusammengefasste Nährwerte & Fakten pro 400 kcal

	Yfood Smooth Vanilla	MËTTA Creamy Oats
Protein (g)	26	31
Ballaststoffe (g)	6,8	5,5
Fett (g)	18 (raffiniert)	12
Zucker (g)	15	1,2
Haupt-Kohlenhydratquelle	Modifizierte Stärke, Magermilch	Hafer
Fettquelle	Sonnenblumenöl, Rapsöl, Kokospulver	Kokosöl, Avocadoöl, Leinsamen
Zusatzstärke	Ja (modifizierte Maisstärke)	Nein
E-Nummern	Enthält E471, E466, E460 u.a.	Keine
Vollkorn-Hafer als Kohlenhydratquelle	0 %	100 %
Raffinierte Öle	Ja	Nein
Hergestellt in	🇩🇪 Deutschland	🇸🇪 Schweden
Verpackt in	🇦🇹 Österreich	🇸🇪 Schweden
Versendet aus	🇩🇪 Deutschland / 🇦🇹 Österreich	🇸🇪 Schweden
Versandkostenfrei	Ab 789 kr	Kostenlos mit Budbee Box
Enthält Soja	Nein	Nein
Kann Spuren enthalten von	Milch, glutenfreier Hafer	Gluten (Hafer)
Preis / Portion	1,98 € (Abo) / 2,33 €	2,40 € (Abo) / 3,00 €

*Yfood Preis im Abo: 23,79 € pro Beutel (12 Portionen). Einzelkauf: 27,99 €.
MËTTA Preis im Abo: 33,60 € pro Beutel (14 Portionen). Einzelkauf: 42 €.

Mëtta Food Shakes

14

Mahlzeiten

21 €

pro Mahlzeit

1,4 kg

pro Beutel

31 g

Protein

Unsere Nahrungsshakes stellen eine ernährungsphysiologisch vollständige Mahlzeit mit 31 g Protein, langsamen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und allen Vitaminen und Mineralstoffen dar.

Wählen Sie Ihre Geschmacksrichtungen (mindestens 2)

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300 kr

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300 kr

Cremiger Hafer

300 kr

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Zertifizierte schwedische Produzenten

Wir stellen alle unsere Produkte in Schweden her und verwenden soweit wie möglich schwedische oder EU-zertifizierte Rohstoffe.

Quellen – probieren Sie es selbst aus

Nährwerte und Zutaten von MËTTA Creamy Oats: https://eatmetta.com/pages/creamy-oats
Yfood Smooth Vanilla Nährwerte & Zutaten: https://www.yfood.eu/products/drink-smooth-vanilla
WHO-Empfehlungen zu Zucker: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
Healthline zum Thema Zuckerzusatz: https://www.healthline.com/nutrition/added-sugar
Die schwedische Lebensmittelbehörde zu Stärke und Zucker: https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/kolhydrater
HEART UK zu Hafer und β-Glucan: https://heartuk.org.uk/low-cholesterol-foods/the-wonder-of-oats
Healthline zu raffinierter Maisstärke (Maltodextrin): https://www.healthline.com/nutrition/maltodextrin

Alle Zahlen im Vergleich stammen direkt aus diesen offenen Quellen – überprüfen Sie sie gerne selbst.

Yfood Smooth Vanilla verwendet Magermilch, Milcheiweiß und Maltodextrin als Hauptkohlenhydratquellen. Diese Zutaten liefern schnell verfügbare Kohlenhydrate und tierisches Eiweiß. MËTTA Creamy Oats verwendet stattdessen 100 % Vollkornhafermehl, das eine langsamere Energieaufnahme und ein pflanzliches Nährwertprofil bietet.
Maltodextrin ist ein schnell verdauliches Kohlenhydrat, das in Yfood verwendet wird, um die Konsistenz zu verbessern und schnelle Energie zu liefern. MËTTA verwendet ausschließlich Hafermehl, das langsamer Energie liefert und einen stabileren Blutzuckerspiegel gewährleistet.
Raffinierte Öle sind verarbeitete Fette, die im Körper schnell in Energie umgewandelt werden. Yfood verwendet raffinierte Öle wie Raps- und Sonnenblumenöl, die schnelle Energie liefern. MËTTA verwendet stattdessen natürliche Fettquellen wie Kokos- und Avocadoöl für eine ausgewogenere Energiefreisetzung.
MËTTA enthält keine E-Nummern. Yfood enthält bestimmte Zusatzstoffe zur Verbesserung der Konsistenz und Haltbarkeit, wie Stabilisatoren und Emulgatoren.
MËTTA enthält Hafer, der von Natur aus glutenfrei ist, aber je nach Verarbeitung Spuren von Gluten enthalten kann. Yfood verwendet ebenfalls Hafer und ist nicht als glutenfrei zertifiziert.

Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung. MËTTA enthält 5,5 g Ballaststoffe pro Portion und trägt so zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Yfood enthält 6,8 g Ballaststoffe pro Portion. Dieser Wert ist höher und kann die Verdauung je nach individueller Verträglichkeit unterschiedlich beeinflussen.
MËTTA hat dank der Verwendung von Hafermehl einen niedrigen glykämischen Index (GI ≈ 44), der für eine langsame und gleichmäßige Energiefreisetzung sorgt. Yfood hat aufgrund des zugesetzten Maltodextrins einen höheren GI, was zu schnelleren Energiespitzen und -tiefs führen kann.
MËTTA wird in Schweden hergestellt und verpackt und besteht zu 72 % aus schwedischen Zutaten und zu 94 % aus der EU. Yfood wird in Deutschland hergestellt und verpackt und besteht zu 72 % aus Zutaten aus verschiedenen Teilen der Welt.
Ja, sowohl MËTTA als auch Huel sind zu 100 % pflanzlich und enthalten keine tierischen Produkte.
MËTTA ist 100 % pflanzlich und enthält keine tierischen Produkte. Yfood bietet sowohl vegetarische Produkte auf Milchbasis als auch eine separate Reihe veganer Produkte mit pflanzlichen Zutaten wie Soja, Sonnenblumenkernen und Erbsenprotein an.

Laktosefreies Magermilchpulver, Milcheiweiß, Pflanzenöle (Sonnenblume, Raps), Zichorienwurzelfaser, Kokosmilchpulver, glutenfreie Haferfaser, Vitamine (A, D, E, K, C, Thiamin, Niacin, B6, Folsäure, Biotin, Pantothensäure), Mineralstoffe (Kalium, Magnesium, Selen, Eisen, Zink, Mangan, Eisen, Zinkmolybdän, Jod), modifizierte Stärke, Maltodextrin, Süßungsmittel: Sucralose; Aromen.
Allergene: Hafer, Milch

Zutaten: Hafermehl, Proteinmischung (Erbsenprotein, Haferprotein, Reisprotein), Kokosöl, Avocadoöl, Leinöl, Geschmacksverstärker (Glycin), Sonnenblumenlecithin, Verdickungsmittel (Cellulosegummi), Aromen, Salz, Trennmittel (Siliciumdioxid), Vitamin- und Mineralstoffmischung (Vitamin C, Zink, Eisen, Vitamin E, Pantothensäure, Selen, Vitamin D3, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Chrom, Biotin, Vitamin B12), Süßungsmittel (Sucralose).
Allergene: Hafer

Yfood vs MËTTA – Nährwertvergleich