Yfood Smooth Vanilla vs MËTTA Creamy Oats – Komplett jämförelse 2025

I den här artikeln jämför vi Yfood Smooth Vanilla med MËTTA Creamy Oats - objektivt, punkt för punkt. Fokus ligger på ingredienser, näring, sockerinnehåll, pris och ursprung. Alla siffror är hämtade direkt från officiella produktkällor.

Artikelns viktigaste fakta

MËTTA ger +21% mer protein per krona vid prenumeration.
Yfood innehåller 15g socker per portion - över 12× mer än MËTTA (1,2g).
MËTTA bygger på 100% havre; Yfood använder skummjölk, stärkelse och maltodextrin.
Yfood har mer fett och fiber, men med högre socker och lägre proteinkoncentration.
MËTTA produceras och packas i Sverige med huvudsakligen svenska råvaror; Yfood tillverkas i Tyskland med global råvarumix.

MËTTA Bestellen

Smoothiebowl 🫐

Creamy Oats 🌾

Carrot & Ginger 🥕

Raw Cacao 🍫

Banana & Peanut 🍌

Unsweetened Oats

Innehållsförteckning

Jämför Socker
Jämför Protein
Jämför Ingredientsbas
Jämför Fiber
Jämför Pris
Jämför Fetter
Jämför Ursprung
Jämför Smakutbud
Sammanfattning
Källor
FAQ
Ingredienser & näringsvärden
Näringstabell

Socker

Sockerarter i mat kan vara naturliga som de i frukt och havre, eller tillsatta som socker, sirap och maltodextrin. WHO rekommenderar att hålla intaget av så kallade fria sockerarter under 25 gram per dag för att minska risken för övervikt, hjärtkärlsjukdom och insulinresistens.

1,2 g - 3% av kolhydrater

per måltid

Naturligt i havremjöl; inget tillsatt socker, endast spår från havre.

15 g - 50% av kolhydrater

per måltid

Skummjölkspulver, maltodextrin, modifierad stärkelse.

	Yfood Smooth Vanilla	MËTTA Creamy Oats
Socker (g per måltid)	15	1,2
Andel av WHO:s maxgräns (25 g)	60%	5%
Källa till socker	Skummjölkspulver, maltodextrin, stärkelse	Havre
Huvud-kolhydratkälla	Modifierad stärkelse, mjölkpulver	100% fullkornshavre

Kommentar:

MËTTA ligger tryggt under WHO:s strikta 25 g-gräns; Yfood levererar nästan två tredjedelar av dagsmax per portion.

Testa MËTTA

Protein: Hur mycket är bra?

Protein bygger och reparerar muskler, håller dig mätt och bidrar till hormoner och enzymer som håller kroppen igång. Tränande eller viktminskande personer ofta mår bäst av 1,2–1,6 g per kilo.(≈ 90–130 g/dag)

31 g

per måltid

21 kr per måltid,

1,45 g protein per krona.

26 g

per måltid

22 kr per måltid
1,20 g protein / kr

Kommentar:

MËTTA +5g protein per måltid och +21% mer protein per krona.

Havremjöl eller mjölk/stärkelse

Havremjöl ger långsamma kolhydrater som frigör energi jämnt. Skummjölkspulver och modifierad stärkelse kan ge en lenare textur, men innebär också en högre sockerhalt, och ett högre GI-värde.

*GI = glykemiskt index – lägre värde betyder långsammare kolhydratupptag.

Havremjöl

Långsam, stabil energi

Skummjölkspulver, modifierad stärkelse

Snabbare energipåslag

	MËTTA	Yfood
Kolhydratkälla	Endast havremjöl	Skummjölkspulver + modifierad stärkelse
Andel havre	100%	0%

Kommentar:

MËTTA ger stabil energi; Yfoods stärkelse och laktos ger snabbare blodsockertopp.

Fiber: Vad är bäst för magen?

Kostfiber ger långsammare blodsockerhöjning och längre mättnad. För mycket fiber utan extra vätska kan däremot ge uppblåsthet.

5,5 g

per måltid

Fiberkällor: havremjöl, cellulosafiber

6,8 g

per måltid

cikoriarotfiber (inulin), glutenfri havrefiber

Kommentar:

Yfood ger +1,3g mer fiber per måltid men från två tillsatta källor; MËTTA får sin fiber naturligt från fullkornshavre och en liten mängd cellulosafiber som förtjockningsmedel.

Prisjämförelse

21,4 kr

per måltid

Sub: 300 kr per påse - 21,4kr per måltid

No-Sub: 375 kr per påse- 26,8kr per måltid

21,7 kr

per måltid

Sub: 260,76 kr per påse - 21,7kr per måltid

No-Sub: 306,79 kr per påse - 25,54kr per måltid

Kommentar:

Prenumeration → MËTTA är 0,3kr billigare per måltid. Engångsköp → Yfood ≈ 5% billigare.

Testa MËTTA

Fetter

12g

per måltid

Huvudkällor: Kokosolja, avokadoolja, linfröolja samt solrosolja.

18g

per måltid

Huvudkällor: Mjölkpulver, solrosolja, rapsolja och kokosmjölkpulver.

Kommentar:

Yfood +50% mer fett. Om du vill ha en shake med mer fett välj Yfood, vill du ha lite mindre fetter så välj MËTTA.

Ursprungsland

🇸🇪 MËTTA

Tillverkas, packas och skickas från Sverige - 72% svenska råvaror, 94% EU.

🇩🇪 Yfood

Yfood är ett tyskt företag med produktion i Österrike.

	MËTTA	Yfood
Tillverkning	🇸🇪 Sverige	🇦🇹 Österrike
Råvaru-ursprung	72% SE / 94% EU	Tyskland, Asien, EU
Packning & utskick	🇸🇪 Sverige	🇩🇪 / 🇦🇹

Smakutbud och smakprofil

Yfood innehåller 15g socker per portion, vilket ger en hög sockerhalt jämfört med MËTTA som innehåller 1,2 g. Detta reflekteras i en sötare smakprofil för Yfoods smaker. Skillnaden mellan mjölkbaserat och växtbaserat innebär också viss skillnad i textur och konsistens.

Välj dina smaker

Smoothiebowl 🫐

Creamy Oats 🌾

Carrot & Ginger 🥕

Raw Cacao 🍫

Banana & Peanut 🍌

Unsweetened Oats

Classic Choco

Fresh Berry

Happy Banana

Coffee

Crazy Coconut

Creamy Cookie

Smooth Vanilla

Heavenly Hazelnut

Funky Peanut

Zusammengefasste Nährwerte & Fakten pro 400 kcal

	Yfood Smooth Vanilla	MËTTA Creamy Oats
Protein (g)	26	31
Ballaststoffe (g)	6,8	5,5
Fett (g)	18 (raffiniert)	12
Zucker (g)	15	1,2
Haupt-Kohlenhydratquelle	Modifizierte Stärke, Magermilch	Hafer
Fettquelle	Sonnenblumenöl, Rapsöl, Kokospulver	Kokosöl, Avocadoöl, Leinsamen
Zusatzstärke	Ja (modifizierte Maisstärke)	Nein
E-Nummern	Enthält E471, E466, E460 u.a.	Keine
Vollkorn-Hafer als Kohlenhydratquelle	0 %	100 %
Raffinierte Öle	Ja	Nein
Hergestellt in	🇩🇪 Deutschland	🇸🇪 Schweden
Verpackt in	🇦🇹 Österreich	🇸🇪 Schweden
Versendet aus	🇩🇪 Deutschland / 🇦🇹 Österreich	🇸🇪 Schweden
Versandkostenfrei	Ab 789 kr	Kostenlos mit Budbee Box
Enthält Soja	Nein	Nein
Kann Spuren enthalten von	Milch, glutenfreier Hafer	Gluten (Hafer)
Preis / Portion	1,98 € (Abo) / 2,33 €	2,40 € (Abo) / 3,00 €

*Yfood Preis im Abo: 23,79 € pro Beutel (12 Portionen). Einzelkauf: 27,99 €.
MËTTA Preis im Abo: 33,60 € pro Beutel (14 Portionen). Einzelkauf: 42 €.

Mëtta Food-shakes

14

Mahlzeiten

21 €

pro Mahlzeit

1,4 kg

pro Beutel

31 g

Protein

Våra food-shakes utgör en näringsmässigt komplett måltid med 31g protein, långsamma kolhydrater, nyttiga fetter samt alla vitaminer & mineraler.

Välj dina smaker (minst 2)

Rohkakao

300 kr

Smoothie-Bowl

300 kr

Cremiger Hafer

300 kr

Banane & Erdnuss

300 kr

Karotte & Ingwer

300 kr

Ungesüßter Hafer

300 kr

Regelmäßig

0 kr/Mahlzeit

0 kr

/Mahlzeit

Wie funktioniert das Abonnement?

Spare 20% bei jeder Bestellung
Schlage neue Geschmacksrichtungen vor & erhalte frühzeitig Zugang zu neuen Sorten
Kündige, überspringe und ändere deine Geschmacksrichtungen ganz einfach

Lieferung alle:

Einmaliger Kauf

0 kr/Mahlzeit

0 kr

/Mahlzeit

€

0 Mahlzeiten

Mindre än 1% använder sin nöjd-kund-garanti

Certifierade Svenska producenter

Vi producerar alla våra produkter i Sverige och använder i så stor utsträckning som möjligt Svenska eller EU certifierade råvaror.

Källor – testa själv

MËTTA Creamy Oats näring & ingredienser: https://eatmetta.com/pages/creamy-oats
Yfood Smooth Vanilla näring & ingredienser: https://www.yfood.eu/products/drink-smooth-vanilla
WHO om sockerrekommendationer: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
Healthline om tillsatt socker: https://www.healthline.com/nutrition/added-sugar
Livsmedelsverket om stärkelse och sockerarter: https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/kolhydrater
HEART UK om havre & β-glukan: https://heartuk.org.uk/low-cholesterol-foods/the-wonder-of-oats
Healthline om raffinerad majsstärkelse (maltodextrin): https://www.healthline.com/nutrition/maltodextrin

Alla siffror i jämförelsen hämtas direkt från dessa öppna källor – kontrollera dem gärna själv.

Yfood Smooth Vanilla använder skummad mjölk, mjölkprotein och maltodextrin som huvudsakliga kolhydratkällor. Dessa ingredienser bidrar med snabbt tillgängliga kolhydrater och animaliskt protein.MËTTA Creamy Oats använder istället 100 % fullkornshavremjöl, vilket ger långsammare energiupptag och en växtbaserad näringsprofil.
Maltodextrin är en snabbsmält kolhydrat som används i Yfood för att förbättra konsistensen och ge snabb energi. MËTTA använder enbart havremjöl, vilket ger långsammare energi och stabilare blodsockernivåer.
Raffinerade oljor är bearbetade fetter som snabbt omvandlas till energi i kroppen. Yfood använder raffinerade oljor som raps- och solrosolja, vilket ger snabb energi. MËTTA använder istället naturliga fettkällor som kokos- och avokadoolja för en mer balanserad energifrigivning.
MËTTA innehåller inga E-nummer. Yfood innehåller vissa tillsatser som används för att förbättra konsistens och hållbarhet, till exempel stabiliseringsmedel och emulgeringsmedel.
MËTTA innehåller havre, vilket naturligt är glutenfritt men kan innehålla spår av gluten beroende på bearbetning. Yfood använder också havre och är inte certifierat glutenfritt.

Fiber är viktigt för en hälsosam matsmältning. MËTTA innehåller 5,5 g fiber per portion, vilket bidrar till en balanserad kost. Yfood innehåller 6,8 g fiber per portion, vilket är högre och kan påverka matsmältningen olika beroende på individens tolerans.
MËTTA har ett lågt glykemiskt index (GI ≈ 44) tack vare användningen av havremjöl, vilket ger en långsam och jämn energifrigivning. Yfood har ett högre GI på grund av tillsatt maltodextrin, vilket kan leda till snabbare energitoppar och dalar.
MËTTA tillverkas och paketeras i Sverige med 72 % svenska råvaror och 94 % från EU. Yfood tillverkas och paketeras i Tyskland med råvaror från olika delar av världen.
Ja, både MËTTA och Huel är 100 % växtbaserade och innehåller inga animaliska produkter.
MËTTA är 100 % växtbaserad och innehåller inga animaliska produkter.Yfood erbjuder både vegetariska produkter baserade på mjölk och ett separat sortiment av veganska produkter tillverkade med växtbaserade ingredienser som soja, solrosfrö och ärtprotein.

Laktosfritt skummjölkspulver, mjölkprotein, vegetabiliska oljor (solros, raps), cikoriarotfiber, kokosmjölkspulver, glutenfria havrefiber, vitaminer (A, D, E, K, C, tiamin, niacin, B6, folsyra, biotin, pantotensyra), mineraler (kalium, magnesium, ko selen, järn, zink, mangan, järn, zink molybden, jod), modifierad stärkelse, maltodextrin, sötningsmedel: sukralos; smakämnen.
Allergener: Havre, mjölk

Ingredienser: Havremjöl, proteinblandning (ärtprotein, havreprotein, risprotein), kokosolja, avokadoolja, linfröolja, smakförstärkare (glycin), solroslecitin, förtjockningsmedel (cellulosagummi), aromer, salt, klumpförebyggande medel (kiseldioxid), vitamin- och mineralblandning (vitamin C, zink, järn, vitamin E, zink, järn, järn, vitamin E panotensyra, selen, vitamin D3, vitamin B6, riboflavin, tiamin, vitamin A, folsyra, krom, biotin, vitamin B12), sötningsmedel (sukralos).
Allergener: Havre

Yfood vs MËTTA – Nährwertvergleich