Krismat (Comfoo) vs MËTTA - Komplett jämförelse 2025

I den här artikeln jämför vi Krismat Choklad och MËTTA Raw Cacao - objektivt, punkt för punkt. Båda är kompletta måltidsersättningar med lång hållbarhet (3–5 år) som kan användas både till vardags och som del av hemberedskap, enligt riktlinjer från Livsmedelsverket och Krisinformation.se. Fokus ligger på ingredienser, näring, pris, protein och ursprung – baserat på verifierad produktdata från respektive tillverkare.

Läs mer om matförråd vid kris på livmedelsverkets hemsida

Läs mer om bra mat att ha hemma krisinformation.se

Artikelns viktigaste fakta

Protein per måltid: 31 g (MËTTA) vs 23 g (Krismat) – en skillnad på 35 %.
Pris per måltid: 21 kr (MËTTA) vs 33,8 kr (Krismat).
Beredskapspaket: 2 499 kr för 140 mål (MËTTA) vs 4 600 kr för 200 mål (Krismat).
Protein per krona: 1,47 g (MËTTA) vs 0,68 g (Krismat).
Smakutbud: 7 smaker (MËTTA) vs 3 smaker (Krismat).
Frakt: Fri frakt (MËTTA) vs 59 kr under 949 kr (Krismat).

Testa Mëtta

Innehållsförteckning

Pris per måltid
Krisförråd beställning
Jämför protein
Jämför protein per krona
Jämför fettsyror
Jämför fiber
Ursprungsland
Smakutbud
Sammanfattad näring
Källor

Pris per måltid: 1 påse

Enligt Livsmedelsverket och Krisinformation.se bör varje hushåll ha ett grundlager av hållbar, näringsrik och lättillagad mat. Produkter med 3-5 års hållbarhet är särskilt lämpliga, eftersom de kan förvaras i rumstemperatur, tillredas med vatten och ge komplett energi, protein och näring vid avbrott i matförsörjningen.

21 kr

per måltid

33,8 kr

per måltid

Kommentar:

MËTTAMËTTA kostar cirka 21 kr per måltid, medan Krismat ligger på 33,8 kr per måltid– en skillnad på nästan 40%.
MËTTA erbjuder fri frakt, medan Krismat tar 59 kr i frakt under 1560 kr.

Krisförråd beställning

För långsiktig beredskap rekommenderas ett matförråd som täcker flera veckor. Här blir måltidsersättningar med 3–5 års hållbarhet ett strategiskt tillskott - de kräver ingen kylning, tar liten plats och säkrar ett konstant energiintag även vid längre avbrott i el eller vattenförsörjning.

140 måltider | 2499kr

17,8 kr per måltid

Beställ krispaket | 10 påsar

200 måltider | 4600 kr

23kr per måltid

Kommentar:

MËTTAs Commitment Bundle innehåller 140 måltider för 2 499 kr (≈17,8 kr/måltid).
Krismats motsvarande "mest prisvärda paket" 200 måltider för 4 600 kr, ger en kostnad på 23 kr/måltid.
Vid större beställningar innebär det att MËTTA är cirka 23 % mer kostnadseffektivt per lagrad måltid.

Protein: Hur mycket är bra?

I en krissituation, där fysisk aktivitet ofta ökar och tillgången på färsk mat minskar, blir protein avgörande.
-

Kroppen behöver protein för att upprätthålla muskelmassa, energi och immunförsvar under längre perioder av stress och begränsad tillgång till mat.

-
Enligt Livsmedelsverkets riktlinjer bör vuxna sikta på 1,2–1,6 g protein per kilo kroppsvikt, vilket motsvarar cirka 90–130 g per dag.

31g

per måltid

1,47g protein per krona.

23g

per måltid

0.84g protein per krona. (väldigt lågt)

Kommentar:

MËTTA innehåller 31 g protein per måltid, medan Krismat innehåller 23 g- en skillnad på 8 g eller cirka 35 % mer protein per portion.

-
Vid krisförhållanden innebär det att MËTTA ger längre mättnad, bättre muskelbevarande effekt och mer hållbar energi per måltid, vilket minskar behovet av kompletterande livsmedel över tid.

Protein per krona

Protein per krona är ett direkt mått på hur effektivt en produkt bidrar till kroppens behov av återhämtning, energi och överlevnad när resurserna är begränsade.
Högre proteineffektivitet betyder att man kan lagra mer faktisk näring per investerad krona - en avgörande faktor i krisberedskap.tillgång eller restnotering hos leverantörer.

1,47g protein

Per krona (31g Protein/ 21 kr)

0,68g protein

Per krona (23g Protein / 33,8kr)

Kommentar:

MËTTA ger 1,47 g protein per krona, medan Krismat ligger på 0,68 g.
Det betyder att MËTTA erbjuder över dubbelt så mycket protein per spenderad krona.

-

Vid långvariga störningar i försörjning eller krigssituationer innebär detta fler dagar av tillräcklig näring per investerad budget, vilket direkt påverkar beredskapens uthållighet och effektivitet

Fettsyror

Fettsyror avgör hur stabil energi kroppen får mellan måltider.
Under krisförhållanden behövs långsamma, näringstäta fetter som stöder cellfunktion och lagrar energi effektivt utan att belasta matsmältningen.

Kokosolja, Avokadoolja, Linfröolja, Solroslecitin

Bas: Havremjöl

Solrosolja(pulver)

Bas: Havremjöl & Favabönmjöl

Kommentar:

MËTTA använder kokos-, avokado- och linfröolja som ger en balanserad fettsyraprofil med MCT och omega-3.
Krismat använder solrosolja (pulver) som främst tillför omega-6, vilket ger kortare energistabilitet och sämre balans mellan fettsyror över tid.

Fiber: Vad är bäst för magen?

Kostfiber bidrar till långsammare blodsockerhöjning, jämnare energi och bättre mättnad.
Vid krisförhållanden är en balanserad fibermängd viktig - för lite kan ge trög mage, medan för mycket kan orsaka magbesvär när kroppen byter kost snabbt.

5,5g

per måltid

9,2g

per måltid

Kommentar:

MËTTA innehåller 5,5 g fiber per måltid, medan Krismat innehåller 9,2 g.
Båda nivåerna är funktionella, men vid längre beredskapsbruk kan MËTTAs lägre fiberhalt vara mildare för matsmältningen och lättare att tolerera vid snabb kostomställning.

Ursprungsland

🇸🇪 MËTTA

Tillverkas, packas och skickas från Sverige - 72% svenska råvaror, 84% EU.

🇸🇪 Framtidsmat AB (Comfoo)

Okänd produktion men Svenskt ursprung & svenska ingredienser.

Läs vår jämförelse med Comfoo

Smakutbud

Välj dina smaker

Smoothiebowl 🫐

Creamy Oats 🌾

Carrot & Ginger 🥕

Raw Cacao 🍫

Banana & Peanut 🍌

Caffé Latte

Unsweetened Oats

Äppelpaj

Choklad

Blåbär

Sammanfattad näring & fakta per 400 kcal

	Krismat Choklad	MËTTA Raw Cacao
Protein (g)	23,5	31
Fiber (g)	9,2	5,5
Fett (g)	8,0	12
Varav mättat fett (g)	1,4	3,6
Kolhydrater (g)	50	40
Varav socker (g)	0,8	1,2
Huvud-kolhydrat	Havremjöl, favabönmjöl	100 % havremjöl
Fettkällor	Solrosolja (pulver)	Kokos-, avokado-, linfrö- & solrosolja
Tillsatt stärkelse	Ja (favabönmjöl)	Nej
Protein per krona	0,68 g	1,47 g
Pris / portion	33,8 kr	21 kr
Fri frakt	59 kr (fri frakt > 949 kr)	Ja, fri frakt
Hållbarhet	3–5 år	3–5 år
Produceras i	🇸🇪 Sverige	🇸🇪 Sverige
Bas	Havre & favabönmjöl	Havremjöl
Innehåller soja	Nej	Nej
Kan innehålla spår av	Havre (glutenfritt)	Havre (glutenfritt)

Mëtta Food-shakes

Våra food-shakes utgör en näringsmässigt komplett måltid med 31g protein, långsamma kolhydrater, nyttiga fetter samt alla vitaminer & mineraler.

Välj dina smaker (minst 2)

Caffé Latte

300 kr

Raw Cacao

300 kr

Banana Peanut

300 kr

Carrot & Ginger

300 kr

Unsweetened Oats

300 kr

Smoothiebowl

300 kr

Creamy Oats

300 kr

Prenumera & spara

0 kr/måltid

0 kr

/måltid

Hur fungerar prenumerationen?

Spara 20% på varje beställning
Föreslå nya smaker & få tillgång tidigt till nya smaker
Avbryt, hoppa över och ändra dina smaker enkelt

Leverans var:

Engångsköp

0 kr/måltid

0 kr

/måltid

kr

0 Måltider

Mindre än 1% använder sin nöjd-kund-garanti

Certifierade Svenska producenter

Vi producerar alla våra produkter i Sverige och använder i så stor utsträckning som möjligt Svenska eller EU certifierade råvaror.

Källor – testa själv

Källor:
• MËTTA Creamy Oats - näring & ingredienser: https://eatmetta.com/pages/creamy-oats
• Krismat: https://krismat.se/vara-maltider/beredskapsmat/

Alla siffror i jämförelsen hämtas direkt från dessa öppna källor - kontrollera dem gärna själv.

Läs mer på hemsidan

Ingredienser: Havremjöl, proteinblandning (ärtprotein, havreprotein, risprotein), kokosolja, avokadoolja, linfröolja, smakförstärkare (glycin), solroslecitin, förtjockningsmedel (cellulosagummi), aromer, salt, klumpförebyggande medel (kiseldioxid), vitamin- och mineralblandning (vitamin C, zink, järn, vitamin E, zink, järn, järn, vitamin E panotensyra, selen, vitamin D3, vitamin B6, riboflavin, tiamin, vitamin A, folsyra, krom, biotin, vitamin B12), sötningsmedel (sukralos).
Allergener: Havre

Raw Cacao
14 meals/bag	Per Serving (100g)

	(g)	% RDI*
Calories	396
Fat / Fett	12
Of which saturates / Varav mättade fettsyror	3,6
Carbohydrate / Kolhydrater	40
Of which sugars / Varav sockerarter	1
Protein	30
Fiber	5,5
Salt	0,5

Vitamins & Minerals
Vitamin A (µg)	160	20%
Vitamin D3 (µg)	1	20%
Vitamin B12 (µg)	0,5	20%
Vitamin B6 (mg)	0,28	20%
Vitamin E (mg)	2,4	20%
Vitamin C (mg)	16	20%
Zinc / Zink (mg)	2	20%
Iron / Järn (mg)	2,8	20%
Niacin (mg)	3,2	20%
Manganese / Mangan (mg)	0,4	20%
Iodine / Jod (µg)	30	20%
Copper / Koppar (mg)	0,2	20%
Panothenic acid / Panotensyra (mg)	1,2	20%
Selenium / Selen (µg)	11	20%
Riboflavin (mg)	0,28	20%
Thiamine / Tiamin (mg)	0,22	20%
Folic Acid / Folsyra (µg)	40	20%
Chromium / Krom (µg	8	20%
Biotin (µg)	10	20%

Caffé Latte
14 meals/bag	Per Serving (100g)

	(g)	% RDI*
Calories	397
Fat / Fett	12
Of which saturates / Varav mättade fettsyror	3,6
Carbohydrate / Kolhydrater	40
Of which sugars / Varav sockerarter	1,1
Protein	30,7
Fiber	5,5
Salt	0,5

Vitamins & Minerals
Vitamin A (µg)	160	20%
Vitamin D3 (µg)	1	20%
Vitamin B12 (µg)	0,5	20%
Vitamin B6 (mg)	0,28	20%
Vitamin E (mg)	2,4	20%
Vitamin C (mg)	16	20%
Zinc / Zink (mg)	2	20%
Iron / Järn (mg)	2,8	20%
Niacin (mg)	3,2	20%
Manganese / Mangan (mg)	0,4	20%
Iodine / Jod (µg)	30	20%
Copper / Koppar (mg)	0,2	20%
Panothenic acid / Panotensyra (mg)	1,2	20%
Selenium / Selen (µg)	11	20%
Riboflavin (mg)	0,28	20%
Thiamine / Tiamin (mg)	0,22	20%
Folic Acid / Folsyra (µg)	40	20%
Chromium / Krom (µg	8	20%
Biotin (µg)	10	20%

Creamy Oats
14 meals/bag	Per Serving (100g)

	(g)	% RDI*
Calories	400
Fat / Fett	12
Of which saturates / Varav mättade fettsyror	3,6
Carbohydrate / Kolhydrater	41
Of which sugars / Varav sockerarter	1,2
Protein	31
Fiber	5,5
Salt	0,5

Vitamins & Minerals
Vitamin A (µg)	160	20%
Vitamin D3 (µg)	1	20%
Vitamin B12 (µg)	0,5	20%
Vitamin B6 (mg)	0,28	20%
Vitamin E (mg)	2,4	20%
Vitamin C (mg)	16	20%
Zinc / Zink (mg)	2	20%
Iron / Järn (mg)	2,8	20%
Niacin (mg)	3,2	20%
Manganese / Mangan (mg)	0,4	20%
Iodine / Jod (µg)	30	20%
Copper / Koppar (mg)	0,2	20%
Panothenic acid / Panotensyra (mg)	1,2	20%
Selenium / Selen (µg)	11	20%
Riboflavin (mg)	0,28	20%
Thiamine / Tiamin (mg)	0,22	20%
Folic Acid / Folsyra (µg)	40	20%
Chromium / Krom (µg	8	20%
Biotin (µg)	10	20%

Carrot & Ginger
14 meals/bag	Per Serving (100g)

	(g)	% RDI*
Calories	403
Fat / Fett	12
Of which saturates / Varav mättade fettsyror	3,6
Carbohydrate / Kolhydrater	42
Of which sugars / Varav sockerarter	1,4
Protein	31
Fiber	5,5
Salt	0,5

Vitamins & Minerals
Vitamin A (µg)	160	20%
Vitamin D3 (µg)	1	20%
Vitamin B12 (µg)	0,5	20%
Vitamin B6 (mg)	0,28	20%
Vitamin E (mg)	2,4	20%
Vitamin C (mg)	16	20%
Zinc / Zink (mg)	2	20%
Iron / Järn (mg)	2,8	20%
Niacin (mg)	3,2	20%
Manganese / Mangan (mg)	0,4	20%
Iodine / Jod (µg)	30	20%
Copper / Koppar (mg)	0,2	20%
Panothenic acid / Panotensyra (mg)	1,2	20%
Selenium / Selen (µg)	11	20%
Riboflavin (mg)	0,28	20%
Thiamine / Tiamin (mg)	0,22	20%
Folic Acid / Folsyra (µg)	40	20%
Chromium / Krom (µg	8	20%
Biotin (µg)	10	20%

Banana & Peanut
14 meals/bag	Per Serving (100g)

	(g)	% RDI*
Calories	400
Fat / Fett	12
Of which saturates / Varav mättade fettsyror	3,6
Carbohydrate / Kolhydrater	42
Of which sugars / Varav sockerarter	1,2
Protein	31
Fiber	5,5
Salt	0,5

Vitamins & Minerals
Vitamin A (µg)	160	20%
Vitamin D3 (µg)	1	20%
Vitamin B12 (µg)	0,5	20%
Vitamin B6 (mg)	0,28	20%
Vitamin E (mg)	2,4	20%
Vitamin C (mg)	16	20%
Zinc / Zink (mg)	2	20%
Iron / Järn (mg)	2,8	20%
Niacin (mg)	3,2	20%
Manganese / Mangan (mg)	0,4	20%
Iodine / Jod (µg)	30	20%
Copper / Koppar (mg)	0,2	20%
Panothenic acid / Panotensyra (mg)	1,2	20%
Selenium / Selen (µg)	11	20%
Riboflavin (mg)	0,28	20%
Thiamine / Tiamin (mg)	0,22	20%
Folic Acid / Folsyra (µg)	40	20%
Chromium / Krom (µg	8	20%
Biotin (µg)	10	20%

Vagn0 objekt

Krismat (Comfoo) vs MËTTA - Komplett jämförelse 2025

Artikelns viktigaste fakta

Pris per måltid: 1 påse

21 kr

per måltid

33,8 kr

per måltid

Kommentar:

Krisförråd beställning

140 måltider | 2499kr

17,8 kr per måltid

200 måltider | 4600 kr

23kr per måltid

Kommentar:

Protein: Hur mycket är bra?

31g

per måltid

23g

per måltid

Kommentar:

Protein per krona

1,47g protein

Per krona (31g Protein/ 21 kr)

0,68g protein

Per krona (23g Protein / 33,8kr)

Kommentar:

Fettsyror

Kokosolja, Avokadoolja, Linfröolja, Solroslecitin

Bas: Havremjöl

Solrosolja(pulver)

Bas: Havremjöl & Favabönmjöl

Kommentar:

Fiber: Vad är bäst för magen?

5,5g

per måltid

9,2g

per måltid

Kommentar:

Ursprungsland

🇸🇪 MËTTA

🇸🇪 Framtidsmat AB (Comfoo)

Smoothiebowl 🫐

Creamy Oats 🌾

Carrot & Ginger 🥕

Raw Cacao 🍫

Banana & Peanut 🍌

Caffé Latte

Unsweetened Oats

Äppelpaj

Choklad

Blåbär

Sammanfattad näring & fakta per 400 kcal

Mëtta Food-shakes

Välj dina smaker (minst 2)

Caffé Latte

Raw Cacao

Banana Peanut

Carrot & Ginger

Unsweetened Oats

Smoothiebowl

Creamy Oats

Prenumera & spara

0 kr

Engångsköp

0 kr

Mindre än 1% använder sin nöjd-kund-garanti

Certifierade Svenska producenter

Källor – testa själv

Ingredienser & Näringsvärden