Huel versus MËTTA – Volledige vergelijking 2025

In dit artikel vergelijken we Huel Vanilla v3.1 met MËTTA Creamy Oats - objectief en punt voor punt. De focus ligt op ingrediënten, voedingswaarde, prijs, herkomst en smaakprofiel. Alle cijfers zijn gebaseerd op officiële productgegevens uit open bronnen.

De belangrijkste feiten uit het artikel

  • MËTTA is 8% goedkoper per maaltijd bij een abonnement, Huel is 4% goedkoper bij eenmalige aankoop.
  • MËTTA bevat 100% havermeel - geen koolhydraten met een hoge GI zoals tapiocazetmeel.
  • Huel bevat 7,9 gram vezels, vergeleken met 5,5 gram in MËTTA. Beide zitten boven de ADH.
  • MËTTA wordt in Zweden geproduceerd en verpakt met 72% Zweedse en 94% Europese grondstoffen.
  • MËTTA levert meer eiwitten per kroon dan Huel - 12% hogere eiwitefficiëntie.
  • Huel gebruikt gemalen lijnzaad als bron van omega-3, MËTTA gebruikt koudgeperste lijnzaadolie.
  • MËTTA kan sporen van haver bevatten. Huel kan sporen van mosterd en haver bevatten.
Probeer Mèta

Inhoudsopgave

  1. Vergelijk eiwitten
  2. Vergelijk vezels
  3. Prijs vergelijken
  4. Vergelijk vetten
  5. Vergelijk basisingrediënten
  6. Suiker vergelijken
  7. Land van herkomst vergelijken
  8. Smaakprofiel vergelijken
  9. Samenvatting
  10. Bronnen
  11. Veelgestelde vragen

Eiwitten: Hoeveel is goed?

Eiwitten zorgen voor de opbouw en het herstel van spieren, zorgen voor een verzadigd gevoel en dragen bij aan de aanmaak van hormonen en enzymen die je lichaam in goede conditie houden. Mensen die sporten of afvallen, doen het vaak het beste met 1,2–1,6 gram per kilogram (≈ 90–130 gram/dag).

31 gram

per maaltijd

SEK 21,4 per maaltijd,

1,45 g eiwit per kroon.

30 gram

per maaltijd

SEK 23,24 per maaltijd,

1,29 g eiwit per kroon.

Opmerking:

MËTTA levert 1 gram meer eiwit per maaltijd en ongeveer +12% meer eiwit voor elke uitgegeven kroon.

Vezels: wat is het beste voor je maag?

Voedingsvezels zorgen voor een langzamere stijging van de bloedsuikerspiegel en een langer verzadigd gevoel. Houd er echter rekening mee dat te veel vezels maagklachten kunnen veroorzaken, vooral bij snelle overschakeling.

5,5 gram

per maaltijd

7,9 gram

per maaltijd

Opmerking:

Beide producten bevatten een redelijke hoeveelheid vezels, maar als u een gevoelige maag hebt, kan het makkelijker zijn om te wennen aan een lagere hoeveelheid voedingsvezels.

Prijsvergelijking

300 kr

per zak

Subtotaal: SEK 300 per zak - SEK 21,4 per maaltijd

Zonder sub: SEK 375 per zak - SEK 26,8 per maaltijd

395 kr

per zak

Sub: SEK 395 per zak - SEK 23,2 per maaltijd

Zonder sub: SEK 439 per zak - SEK 25,8 per maaltijd

Opmerking:

Met een abonnement is MËTTA per maaltijd ongeveer 8% goedkoper dan Huel; met een eenmalige aankoop is Huel ongeveer 4% goedkoper.

Bestel MËTTA

Koolhydraatverdeling

Havermout levert langzame koolhydraten die gelijkmatig energie afgeven. Tapiocazetmeel is een snellere koolhydraat die de bloedsuikerspiegel sneller laat stijgen. Haver heeft een GI van 44 en tapiocazetmeel een GI van 70.

*GI = glycemische index – een lagere waarde betekent een langzamere opname van koolhydraten.

100%

havermout

Langzame, constante energie

80% / 20%

haver/tapiocazetmeel

Iets snellere energieboost

VOLDOEN

Huel
Koolhydraatbron
 Alleen havermout Haver + tapioca
Aandeel haver
 100% ≈ 80%

Opmerking:

Het koolhydraatgehalte is vrijwel gelijk, maar Huel kiest ervoor om de havermout te mengen met tapiocazetmeel, wat resulteert in een iets hogere GI-waarde.

Probeer Mèta

Suiker

1,2 gram

per maaltijd

1,3 g

per maaltijd

Opmerking:

Het verschil van 0,1 g is praktisch nihil: beide hoeveelheden liggen ruim onder het door de WHO aanbevolen maximum (≈ 25 g/dag) en hebben minimale invloed op de bloedsuikerspiegel.

Land van herkomst

🇸🇪 TEVREDENHEID

Gefabriceerd, verpakt en verzonden vanuit Zweden - 72% Zweedse grondstoffen, 94% EU.

🇬🇧 Huel

Huel wordt geproduceerd en verpakt in Devon, Verenigd Koninkrijk. De grondstoffen komen van verschillende continenten en worden verzonden via magazijnen in het Verenigd Koninkrijk/🇳🇱 Nederland.

VOLDOEN

Huel
Productie
 🇸🇪 Zweden 🇬🇧 Verenigd Koninkrijk
Herkomst van de grondstof
 72% Zweden / 94% EU EU, Azië, Noord-Amerika
Inpakken en verzenden
 🇸🇪 Zweden 🇬🇧 VK / 🇳🇱 NL voorraad

Opmerking:

MËTTA heeft een korte, nationale toeleveringsketen met voornamelijk Zweedse grondstoffen. Dit resulteert in een lagere CO₂-uitstoot bij transport en een snellere levering. Huel passeert meer landen en magazijnen, wat een grotere footprint oplevert bij bestellingen naar Zweden, maar beter werkt bij bestellingen naar het Verenigd Koninkrijk.

Smaakselectie

Kies je smaken

Smoothiekom 🫐

Romige havermout 🌾

Wortel & Gember 🥕

Rauwe cacao 🍫

Banaan & Pinda 🍌

Ongezouten haver

Ongeparfumeerd en ongezoet

Kaneel Swirly

Gezouten Karamel

Muntchocolade

Koffie Karamel

Bes

Banaan

Chocolade

Vanille

Chocolade

Sammanfattad näring & fakta per 400 kcal

Huel Vanilla v3.1 MËTTA Creamy Oats
Protein (g)3031
Fiber (g)7,95,5
Fett (g)1212
Socker (g)1,31,2
Huvud-kolhydratHavre, tapiokaHavre
FettkällorMCT-olja, linfrö, solrosKokos- & avokadoolja, linfrö
Tillsatt stärkelseTapiokaNej
Fullkorns-havre som kolhydratkälla< 70 %100 %
Produceras i🇬🇧 Storbritannien🇸🇪 Sverige
Paketeras i🇬🇧 Storbritannien🇸🇪 Sverige
Skeppas från🇬🇧/🇳🇱 UK / NL-lager🇸🇪 Sverige
Fri fraktÖver 599 krGratis med Budbee Box
Innehåller sojaNejNej
Kan innehålla spår avSenap, Havre (gluten)Havre (gluten)
Pris / portion23,2 kr (sub) / 25,8 kr21,4 kr (sub) / 26,8 kr

*Prenumerationspris Huel: 395 kr per påse (17 mål). Engångsköp: 439 kr.
Prenumerationspris MËTTA: 300 kr per påse (14 mål). Engångsköp: 375 kr.

MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
MËTTA Foodshakes
Custom image

Mëtta Food shakes

14

måltider

21kr

per måltid

1,4kg

per påse

31g

protein

Onze voedingsshakes vormen een voedzame, complete maaltijd met 31 gram eiwitten, langzame koolhydraten, gezonde vetten en alle vitamines en mineralen.

Kies je smaken (minimaal 2)

Caffe Latte

Caffé Latte

300 kr

Raw Cacao

Raw Cacao

300 kr

Banana Peanut

Banana Peanut

300 kr

Carrot & Ginger

Carrot & Ginger

300 kr

Unsweetened Oats

Unsweetened Oats

300 kr

Smoothiebowl

Smoothiebowl

300 kr

Creamy Oats

Creamy Oats

300 kr

Prenumera & spara

0 kr/måltid

0 kr

/måltid

Hur fungerar prenumerationen?

  • Spara 20% på varje beställning
  • Föreslå nya smaker & få tillgång tidigt till nya smaker
  • Avbryt, hoppa över och ändra dina smaker enkelt

Leverans var:

Engångsköp

0 kr/måltid

0 kr

/måltid

kr
0 Måltider
Minder dan 1% maakt gebruik van hun klanttevredenheidsgarantie
Gecertificeerde Zweedse producenten

Wij produceren al onze producten in Zweden en gebruiken zoveel mogelijk door Zweden of de EU gecertificeerde grondstoffen.

Bronnen – probeer het zelf

• Voedingswaarde en ingrediënten van MËTTA Creamy Oats: https://eatmetta.com/pages/creamy-oats
• Huel Vanilla v3.1 voeding en ingrediënten: https://uk.huel.com/products/huel-black-vanilla
• Huel-leveringsvoorwaarden: https://se.huel.com/pages/delivery-questions
• HEART UK over haver en β-glucaan: https://heartuk.org.uk/low-cholesterol-foods/the-wonder-of-oats-
• Healthline over MCT-olie: https://www.healthline.com/nutrition/mct-oil-101

Alle cijfers in de vergelijking zijn rechtstreeks uit deze open bronnen overgenomen. U kunt ze zelf controleren.

Veelgestelde vragen

Ingrediënten en voedingswaarden

Huel vs MËTTA - Näringsämnesjämförelse

Huel – Vanilla Powder v3.0

Per 100 g (≈ 400 kcal)
Näringsämne Mängd % RI/NRV
Grundnäringsämnen
Energi (kJ)1 68020 %
Energi (kcal)40020 %
Fett12 g17 %
varav mättat fett3,4 g17 %
Kolhydrater37 g14 %
varav socker1,1 g1 %
Fiber9,5 g–
Protein30 g60 %
Salt0,84 g14 %
Vitaminer
Vitamin A180 µg23 %
Vitamin D₂4 µg80 %
Vitamin E3 mg25 %
Vitamin K₂35 µg47 %
Vitamin C60 mg75 %
Tiamin (B1)0,24 mg22 %
Riboflavin (B2)0,28 mg20 %
Niacin (B3)3,2 mg20 %
Vitamin B60,34 mg24 %
Folsyra80 µg40 %
Vitamin B120,8 µg32 %
Biotin10 µg20 %
Pantotensyra (B5)1,2 mg20 %
Mineraler
Kalium700 mg35 %
Klorid160 mg20 %
Kalcium260 mg33 %
Fosfor364 mg52 %
Magnesium90 mg24 %
Järn7,9 mg56 %
Zink3,6 mg36 %
Koppar0,26 mg26 %
Mangan1,3 mg65 %
Selen20 µg36 %
Krom8 µg20 %
Molybden33 µg66 %
Jod30 µg20 %

MËTTA - Creamy Oats

Per 400 kcal (100g)
Näringsämne Mängd % RDI
Grundnäringsämnen
Kalorier 400 –
Fett 12 g –
varav mättade fettsyror 3,6 g –
Kolhydrater 41 g –
varav sockerarter 1,2 g –
Protein 31 g –
Fiber 5,5 g –
Salt 0,5 g –
Vitaminer & Mineraler
Vitamin A 160 µg 20%
Vitamin D3 1 µg 20%
Vitamin B12 0,5 µg 20%
Vitamin B6 0,28 mg 20%
Vitamin E 2,4 mg 20%
Vitamin C 16 mg 20%
Zink 2 mg 20%
Järn 2,8 mg 20%
Niacin 3,2 mg 20%
Mangan 0,4 mg 20%
Jod 30 µg 20%
Koppar 0,2 mg 20%
Pantotensyra 1,2 mg 20%
Selen 11 µg 20%
Riboflavin 0,28 mg 20%
Tiamin 0,22 mg 20%
Folsyra 40 µg 20%
Krom 8 µg 20%
Biotin 10 µg 20%