Get more from your workout with the right routine
Träning fungerar bättre när kroppen får samma förutsättningar varje gång. MËTTA gör energi och protein till det stabila runt din träning, så att du kan nå dina resultat snabbare.
31-42g protein per mealOptimal macronutrient balanceStable energy before and after your workoutReach your cutting or bulking goals with the right nutritionEasy calorie trackingOnly 21 SEK per mealWhy does the body respond differently even with the same workout?
I work out regularly, but my energy levels are inconsistent
Vissa pass känns starka, andra tunga utan tydlig anledning. Ofta handlar det inte om träningen, utan om vad kroppen fått förutsättningar innan.
I switch up my food shakes around my workouts.
Ibland blir det ordentligt, ibland något snabbt. När innehåll och timing varierar blir även prestationen svårare att läsa av.
I know I should eat better
Kosten är minst lika viktig som träningen. Men det är inte alltid lätt att hålla kosten konsekvent över tid och.
I struggle to get enough protein
För alla som testat att få i sig 2g protein per kg kroppsvikt vet dom att det är nästan omöjligt.
You can achieve much better results with the right food shakes
Du behöver bara få i dig rätt mängd protein per kg kroppsvikt och ge din kropp rätt förutsättningar inför och efter din träning.
Don’t let your pre- or post-workout meals sabotage your results
Träning är ofta planerad och strukturerad, men maten runt omkring är det inte. Variationer i energi, protein och timing påverkar hur passet känns och hur kroppen återhämtar sig.
Eating too little or too late before your workout
Unclear what your body gets after your workout
Varying protein intake from day to day
Energy levels fluctuate even with the same workout routine
Hard to know what really works
Simon Sundqvist
"Jag tar nog 4-6 food shakes om dagen för att nå mina kalorimål. Under dagarna när jag har kunder hinner jag annars inte äta"
Derek Jaskot
"Perfect for breakfast before my morning seshhh"
Josephine Lones
"Älskar det som en extra proteinrik måltid efter mina pass"
Matthias
"Under mina distanslöpningar LEVER jag på MËTTA"
Albert Klein
"Finns ingen person på vårt gym som inte börjat använda MËTTA innan våra crossfit pass"
Gaia Elenora
"Looovee it, the favorite is Caffé Latte
Viking Andersson
"Rakt in i bickan"
Emil & Emelie
"När vi ska träna på morgonen tar vi alltid en food shake eller complete protein shake"
How to upgrade your workout routine
Behöver du ett pre workout snack eller behöver du fylla på med protein efteråt - ta en food shake.
500ml water + 2 scoops of food shakes31-42g protein per meal400 kcal per mealReach your cutting or bulking goals with the right nutritionEasy calorie trackingOnly 21 SEK per meal
Start optimizing your nutrition around your workouts
Satisfaction guarantee
Satisfaction guarantee
You can fit in a workout and enjoy great nutrition
Du är inte ensam om att stressa med kosten, planeringen och allt runtomkring din träning. Med över 20,000+ nöjda kunder vet vi att det går att få i sig allt kroppen behöver, varje gång, utan att stressa.
AN
Andreas F.
2025-11-13
I’m happy with both the flavors and the fact that it actually keeps me full for at least 4-5 hours. Very satisfied with the product.
HE
Helen H.
Perfect for a quick and satisfying lunch at work. Keeps me full for hours, helps me avoid snacking in the evening, and is much more affordable than buying lunch out.
11
CH
Christofer L.
MËTTA food shakes taste better than any other powder I’ve tried. And they’re super easy to prepare. 😄❤️
TO
Tobias M.
I’m a man, 185cm tall, who works out 3-4 times a week and weighs just over 100kg. One food shakes keeps me full for about 3 hours. A serving of protein powder keeps me satisfied for maybe an hour at most, if that.
I use both—food shakes works perfectly as an on-the-go lunch or as a midday snack (I do intermittent fasting from 8pm to 12pm and eat 3 more meals during the 8 hours I eat). The food shakes smoothiebowl is really tasty, kind of like blueberry soup in both flavor and texture, but a bit thicker.
2
@G
Surprisingly delicious
LE
Leif A.
2025-09-16
Swap snacking for a daily food shake, go for Raw Cacao, and the weight has slowly gone down. I stay full longer and have fewer cravings, which makes everyday life easier. Delivery has always been fast and beautifully packed. I’ll definitely keep going with this.
JA
Jannike
to hello@eatmetta.com
Aug 29, 2025, 9:57 OM (4 months ago)
I just tried the new Caffe Latte flavor. Wow, it tastes amazing!
Reply
Forward
AN
Better than Huel
Now I’ve tried Huel, Comfoo, and food shakes, and food shakes are the tastiest of the three! It probably depends on the flavor too, but the texture was definitely the best of the three brands, and the flavor I bought, peanut and banana, was delicious! Highly recommend 🍌 🥜 😊
MA
Marius E.
2025-10-04
Customer service responded immediately and provided quick assistance. The delivery arrived on time as promised, but was placed in the wrong locker, so I had to walk a bit extra. Not a big deal, but the package was a bit heavy...
WA
Haha, yeah I know, but 400kcal is just right for me at 190cm and 90kg. I actually stay full for at least 4 hours and have way more energy during lunch and throughout the day compared to before.
2
3
Share
ST
Staffan E.
2025-09-25
I've tried yfood, plennyshake, and Huel before, but food shakes from eatmetta are the best I've had so far. I'll definitely order more!
OL
I've seen the ads too and decided to give it a try after a while—figured, what do I have to lose if it’s as convenient as they say. I really love Raw Cocoa and it works great for me, since I usually end up spending 500+ SEK a week on takeout because I honestly hate dealing with meal prep.
11
3
Share
CH
Delicious flavors that last. Mëtta has truly succeeded in eliminating the typical aftertaste of artificial sweeteners found in similar food shakes.
UN
Unknown
2025-11-27
Delicious and much smoother compared to the food shakes I’ve tried from other brands. Combined with the price, this makes it an outstanding product.
PA
Patrick O.
2025-10-07
Easier to drink than other food shakes I’ve tried, gentler on the stomach with lower fiber, and it actually makes everyday life smoother. Ordering was easy on the site. However, delivery took one extra day compared to the promised 3 days, so the overall experience is more okay than amazing.
CA
Carl
to hello@eatmetta.com
Oct 11, 2025, 12:39 OM (2 months ago)
Hi,
Just wanted to say thanks for being transparent and for emailing ahead of my upcoming order. I’ve had to postpone it a few times since I haven’t quite figured out the right frequency yet and mostly use food shakes as a supplement.
Which, by the way, is awesome! It’s super convenient to just make a shake when you’re short on time at lunch or want to squeeze in a workout or enjoy the rare autumn sun instead of sitting down for a meal.
Best,
Carl
Reply
Forward
WO
Wolf
2025-09-26
It’s marketed as a “complete meal” designed to replace an entire lunch or dinner, and I think it delivers on that promise and works well. I found it a bit tricky to get rid of all the lumps at first, but if you shake the food shake really well, it’s not a big issue for me.
@M
I actually felt full for longer than I expected 😅
CH
Christian J.
Raw cacao was absolutely delicious! Thick texture and really satisfying.
4
LE
Leah S.
2025-09-12
Raw Cacao feels much more like real food than Tyngre Meal chocolate that I’ve tried before. It really fills me up and keeps me satisfied for a long time. The flavor is rich and leans towards dark cacao, not overly sweet. I often grab it as a quick lunch when work runs late—it keeps me full, though maybe not quite for 5 hours. I love that it actually replaces a regular meal without any junk.
Satisfaction Guarantee
If you don’t love our food shakes, you get your money back. Eating healthy and trying something new should be easy and risk-free. We take on all the risk so you can try with complete peace of mind.
Apple & Cinnamon
300 kr
14 måltider
21 kr/måltid
A rich apple & cinnamon flavor that tastes just like grandma’s apple pie.
Order now
Voted by you!
Voted by you!
Caffé Latte
300 kr
14 måltider
21 kr/måltid
A perfect workday flavor with natural coffee powder.
Order now
100% money-back guarantee
100% money-back guarantee
Raw Cocoa
300 kr
14 måltider
21 kr/måltid
Our best-seller and customer favorite with real cocoa powder. A naturally rich chocolate food shake.
Order now
1-3 days delivery
1-3 days delivery
Smoothie bowl
300 kr
14 måltider
21 kr/måltid
A raspberry & blueberry flavor with real raspberry pieces. Slightly sweeter profile.
Order now
20,000+ satisfied customers
20,000+ satisfied customers
Creamy Oats
300 kr
14 måltider
21 kr/måltid
Our natural vanilla & oat flavor. Like a more complete and satisfying porridge.
Order now
100% Swedish-made
100% Swedish-made
Banana & Peanut
300 kr
14 måltider
21 kr/måltid
Our hearty banana flavor with banana powder, NO nuts. A subscriber favorite.
Order now
1,000,000+ food shakes sold
1,000,000+ food shakes sold
Carrot & Ginger
300 kr
14 måltider
21 kr/måltid
Our most unique flavor with a hint of ginger spice. A love-it-or-hate-it taste.
Order now
Free shipping with DHL
Free shipping with DHL
Chocolate
220 kr
14 portioner
Laktosfri
Our complete protein powder with a less sweet flavor profile. Easy to drink over time.
Order Complete Protein
Complete vitamin & mineral profile
Complete vitamin & mineral profile
Vanilla
220 kr
14 portioner
Laktosfri
Our complete protein powder with a less sweet flavor profile. Easy to drink over time.
Order Complete Protein
Complete vitamin & mineral profile
Complete vitamin & mineral profile
Frequently Asked Questions About Training with food shakes
-
Ja. Varje portion innehåller en hög mängd komplett protein som stödjer muskelunderhåll och återhämtning. Det är utformat för att fungera som en riktig måltid, inte ett tillskott.
-
Nej. MËTTA är en komplett måltid med protein, kolhydrater, fett och mikronäring. Det gör att kroppen får mer än bara protein runt träningen.
-
Nej. MËTTA ersätter framför allt måltider som annars blir stressiga, otydliga eller uteblir. När du har tid och lust att äta vanlig mat fungerar det utmärkt att göra det.
-
Skillnaden är helheten. Bars och snabba alternativ innehåller ofta begränsad näring eller mycket socker. MËTTA är balanserad för att fungera som en fullvärdig måltid.
-
Nej. En portion är färdig att användas som den är. Enkelhet och förutsägbarhet är en del av poängen.
-
MËTTA kan användas både före och efter träning. Före passet när du behöver stabil energi utan att känna dig tung, och efter passet när du vill få i dig protein och näring direkt utan krångel.
-
Ja, i många situationer är det en fördel. Flytande måltider är lätta att få i sig, snabba att använda och kräver ingen matsmältningstid som kan störa träningen.
-
Ja. MËTTA är näringsberäknad för daglig användning och kan användas regelbundet runt träning. Många använder den som en stabil bas på träningsdagar när resten av kosten varierar.
-
Nej. MËTTA fungerar för all typ av träning där energi, protein och återhämtning är relevant. Styrka, kondition eller blandad träning.
-
MËTTA förändrar inte träningen. Det gör förutsättningarna runt träningen mer konsekventa, vilket ofta leder till bättre upplevelse och jämnare resultat över tid.
